Mesurez vous-même votre écart pupillaire

1. Munissez-vous : d’une règle graduée et d’un appareil photo numérique avec flash. Nous vous recommandons d’être aidé de quelqu’un*
   
   
2. Positionnez la règle à l’horizontale, comme sur l’image, le « 0 » doit être aligné sur l’une de vos pupilles
   
   
3. Faites-vous prendre en photo en regardant droit devant vous, l’objectif doit se trouver à 3m de votre visage et le flash de l’appareil photo doit être en marche
   
   
4. Regardez la photo et notez la distance entre vos pupilles (qui correspond à votre écart pupillaire)

*Si vous êtes seul vous pouvez procéder devant un miroir, regarder bien droit devant vous. N’hésitez pas à répéter l’opération plusieurs fois pour contrôle.